脚トレ🦵 ＊ヒップスラスト80㌔ 10回3セットスタート（今日で2回目） これはまだいける 今まではスクワットからのヒップスラストだったからキツかったけど、スクワットの重量を遥かに超えた為順番交代😌 その他追い込みでトレーニング終わり、 有酸素30分😈 （独り言）最近、大食いのYouTubeみてて見てるだけだと自分もいける気がするのはあたしだけ？？チャレンジしたーい🥴 運動したり、普段制限したりしてると今まで以上に食べれるけど大食いの方たちみたいにたくさんたべるのに細いままは難しい所。 食べたら食べた分つく🐷だから日々トレーニングします。 #トレーニー女子 #トレーニング女子 #トレーニング好きな人と繋がりたい #ベーグル大好き #大食いしたい

GARNIではまだまだ女の子募集しております。 気軽にご連絡下さい。 #群馬県#高崎#柳川#aidmagroup #AIDMA#求人募集

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緊急事態宣言再延長に伴い8月7日～9月30日まで休業にさせて頂きます。 休業明けに皆様のご来店お待ちしております！ #群馬県#高崎#柳川#aidmagroup #AIDMA#GARNI#お知らせ

今日トイレに入ろうとしたら窓の所にカエルさん🐸がいて超ビックリ‼️ 外に逃したけど外にしばらくいた🥺 最近カエルさんよく玄関とか水道の所にくるからなんだろうっておもって調べたら良いことだった🥰 それにしても家の中はビックリ‼️ きょねんもきたけど今年いっぱいくる🐸 可愛い😍

緊急事態宣言に伴い8月8日～9月12日まで休業させて頂きます。 休業明けに皆様のご来店お待ちしております！ #群馬県#高崎#柳川#キャバクラ#aidma#AIDMAGroup#お知らせ

今日は友達がフットネイルやってーと言うことできてくれました💓 フットは派手のが可愛いよね❤️ 写真より実物が可愛いかったな☺️✨

新しいプロテインのフレーバー💪 カフェオレ味☕️水で溶かしてもちゃんとカフェオレ😍しばらくカフェオレ飲めてないから嬉しい☺️EAAはやっぱりシトラスが美味しいかな🍋 レッドギアは初めてのサプリちゃん🔥 初めて飲んだけどトレーニング前に飲んでいつもより早めに汗もPOWERもでていい感じ🔥👩🏻‍🦰しばらく続けてみて様子をみる💪 #valxプロテイン #トレーニー #鶏肉は裏切らない #鶏肉はもう食べたくない #ボニークが欲しい #そろそろ鶏になってもおかしくない #トレーニングが変われば体も変わる

高崎でずーっと行きたかったくろ松さんに行って来ました🍜 長い行列に並び、いざ店内へ！ 松の白醤油を注文、、 いざ実食！！ 透き通るスープにほんのり甘く感じる麺が絶妙にマッチして美味しいを通り越して素晴らしい。上に乗っている具材もたくさんでお肉は2種類、柔らかくて感動🥺卵もメンマもワンタンも美味。 こんな完璧なラーメンなかなかない。 いろんなラーメン屋さん食べ歩いたけど お世辞抜きで本当に素晴らしい。 スープまで飲み干したの初めて🙄 お店の方もとても感じの良い方でほっこりしました🥰 並んでもたべたいお店です😌✨

GARNI8月の予定になります。 #群馬県 #高崎市 #柳川 #キャバクラ #AIDMA #aidmagroup

みんなで浴衣着た日💙❤️ みんなで撮った写真は載せないけど みんな綺麗だった🥺❤️

本日浴衣デーになります！ 沢山のご来店お待ちしております！ #群馬県 #高崎 #AIDMA #柳川 #夏 #花火 #浴衣

祝！！本日ヤナガワナイトくみママの誕生日です！ 是非ヤナガワナイトでくみママをお祝いしちゃいましょう！ ご来店お待ちしております！ #群馬県 #高崎 #aidma #柳川 #ヤナガワナイト #祝 #くみママ #BIRTHDAY

虹🌈 天然のエネルギーチャージ🌞 #虹

新しいプロテイン💪 可愛いパッケージ🥺💓 #プロテイン #LEGEND

GARNI7月予定。 7月21日浴衣イベント！ 皆様のご来店スタッフ一同 心よりお待ちしております。 #GARNI#aidma#キャバクラ#群馬#高崎#夏#花火#浴衣#イベント

ベスト更新😆🔴96 ショートもポンポン乗って パターもポンポン入って たまにチョロリ後半42😭❤️ Ｊのさきちゃんとも初ラウンド‼︎ 明るくていい子だし頑張り屋だし、始めたの最近なのに、グローブが擦り切れるまで練習していて、丁度一年前の自分を思い出しました。 もうすぐバースデーガール❤️！ ゴルフもお仕事も、お互いがんばろうね！🧡‼︎

パナリ島? ゴルフ焼けは治ったけど全身大火傷?

???❤︎

本日、6月14日から 全店の営業をさせていただきます。 ご好評頂きました 【GOTOアイドマ】 第二弾チケット進呈させて頂きます。 皆様のご来店お待ちしております。 #群馬県 #高崎 #アイドマ #GOTOアイドマ #aidmagroup

前回のピンクがほんのり活きて ピンクベージュ? ブリーチは出来ないから徐々にミルクティー系のカラーにしていく?? 来週から営業再開するから気持ちの入れ替えも含めのメンテ??

私か、キューピーか??

もぅね。 凄いの一言に尽きます。 一度行ってみて欲しい！ 噛みしめぐせみたいなので凝り固まった顎は強敵。 しっかりビリビリしてもらって効いた感Max！ ボトックスより効果があると思う！！ 炭酸パックも気持ち良すぎた? なによりも院長の手があったかくて優しくて力強くて気持ちいい。愛情感じるほっとする手? 数日前に施術してもらった私の母も、そお言ってた。 リンパも流してくれるよ?❤︎ ※スッピンで行くことをオススメします❤︎ 見えないけど頭にもいっぱい刺さってる? @harimore.s 定期的に通う決定。 マツエクボロボロだ?‍♀️

アルプスの少女改め アルプスの婆婆ですって? #hakubaiwatakemountainresort #アダム #イヴ　#ノア #hakubavalley

今日もトレ完了。今日は背中の日。 ?はこないだの足トレ ヒップスラスト50㌔から重量を上げて今回は70㌔5セット スクワットはヒップスラストの重量を上げるために重量は上げず回数多め 40㌔10回3セット 近頃、青プレートやら緑プレートやら 筋トレ女子らしくなってきて嬉しい? 腹筋も早く割れないかな、、 なかなか難しいから日々勉強と観察。 プロテインはまたまたフレーバーを変えて1番人気のライチヨーグルト?

with big love 出会ってから3年が経ちました。 群馬帰ってきてあなたいなかったらと思うと? なんも用がないのに家に行ったり、仕事終わり朝方まで一緒にいたり、どうしようもない話で毒吐きあったり。 多分この先も私の人生のかなり近くにいる人。 これからも頼むよ相棒?‍♀️

笑った? 歪んだド変態?? そーそー、直接ゆって？

MASTERSCUP?1st session? 会場の変更が重なり、天候も生憎の雨と恵まれませんでしたが素敵な方々と?と今回も? いつも差し入れをしてくださる方や、初めましての皆さんも気さくにお話ししてくださって楽しかったです? 運営スタッフの皆さんも、人数が少ない中お疲れ様でございました‼︎ ありがとうございました！ 次回yuimikaは10月のGSFの予定です。 少しまた間があきますが、皆さまごきげんよう?‍♀️ ※近隣住民の方のご迷惑にならぬよう、今後とも公道での無駄なフカシやクラクション等はご配慮願います? #yuimikacombi @y.u.i.tan_13

いろんな酵素飲みあさったけど エステプロラボのが一番濃くて美味しい? ピンクより緑派? 炭酸で割るもよろし? コンブチャ、3回しか飲んでないのにもういらない? 明日から時短。今は耐えどきと思いながら約1年。 先は長そう。

久しぶりのお客様から入店2年祝い頂きました?ありがとうございます? こんなにもよくして頂いて感謝です? ご馳走様でした?

#riho

#群馬県 #高崎市 #AlDMA #GARNI #キャバクラ

?DOLCE コンペ? 105点...爆風? 寒すぎてカッパ着たわよ? 良くも悪くも変わらず、3パットの嵐でございました? ウッドとか当たるようになってきたのに、まさかの頭叩いて池ポチャを激写されていたとゆう…? ほんと動きキモい?

コロナの猛威。 確かにやばいかもしれない。 未知故に、心配で、怖くて。 『夜の街』一年前、 最初に言い出した人にどぉやっても憤りを感じる。 発症は夜の街だけですか… 華やかな世界だからこそ目立っているだけじゃないですか？ いろいろ叩かれたって、言われたって、私たちはこれで生きてる。 安易な一言が、本当に人の心傷つけます。 幸い、ガルニではまだ出ていませんが正直、明日は我が身と思って仕事に行っています。 もし、私がなってしまったら もし、仲間がなってしまったら ヤバいの一言で済ますくらいなら静観していて欲しい。 正直、その人に何かしてあげられことって…ある？ ヤバいのは、みんなわかってる。 でもね、そのヤバいって言葉、ものすごい鋭い言葉です。 私も普通に使っちゃってたけど人に対するヤバいはまずいと思ったの。 みかヤバいねとかも、言われたりするけど訳が違うと思うの。 知り合いがなってしまったら、 先に、まず先に優しい言葉一つかけてあげて欲しい。 私がなっちゃっても、優しい言葉ほしいもん。 本人が一番怖い、辛い、悲しい。 本人と話した時初めて人の気持ちって、置かれてる状況ってわかると思うの。

髪暗くしたよ?‍♀️ @heavenly.hair22 店内が暗いとフラッシュ効果すごい?

#山と酒　#スナック友海 #けーん 相変わらずちょんでぴょんな内容でしたが大変愉快なゴルフでございました?️‍♀️ #絶対焼かない夏　（顔だけ） ?103

ピンクベージュ?

弾丸御蔵島?trip! イルカと初めて泳いだ❤️！ すーごく可愛くて? 波が荒くてあと一泊する予定が、今日を逃したら火曜日までフェリーが出ないらしいので帰ります。 島スタイルだね?? 1枚目は上がってシャワー待ち?あったかい紅茶が最高に美味しかった? 次は宮古島?✨ #御蔵島 #御蔵島ドルフィンスイム #山じゅう

・椿と桜 春が1番すき?

お誕生日祝いしていただきました? まいちゃんとお客様からお花頂きました?サプライズありがとうございます❤️ すごく嬉しかった?

本日、GARNI店休になります。 明日から通常営業致しますので、皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております。 #群馬県 #高崎市 #aidmagroup #GARNI #キャバクラ

おメンテ❤️ ・Rose marry? #春カラー #ブリーチなしカラー #ローズマリーカラー

2週間ちょい待ってやっと今日届いた プロテインとプロテインバー?? 早速筋トレ後にstrawberry cream?の プロテインを、おやつにクッキー&クリームのバーを? 感想...どっちも甘い? プロテインバーなのに美味しかった? 理想な体に早くなりたいけどなかなか難しい でも努力は裏切らない事を信じてる?

艶々〜??? 復活✨髪が綺麗だとテンションあがる? #髪質改善 #縮毛矯正

REVIシリーズ頂きました❤️ 美容液は入荷次第で後ほど? 洗顔やばい❤️肌がトーンアップして白くなった✨ #revi

2袋目届いた❤️愛用品♡ 今回は抹茶味にしてみた? 最近抹茶系にハマってる? 山本先生のカラダかっこいいな〜❤️

本日よりGo to AIDMAトラベル開催致します。 日頃の感謝を込めての開催させて頂くので是非よろしくお願い致します。 #AIDMA#GARNI#群馬#高崎#キャバクラ

こんな時期にめちゃくちゃ嬉しいです??感謝しても仕切れないくらい。

朝鮮飯店? #高崎　#焼肉